Zajęcia odbywają się w przestrzeni foyer Małej Sceny w godzinach 12:00-14:00 Zapraszamy na jesienną serię spotkań z cyklu Soma w Ruchu! Soma w ruchu- zajęcia somatyczne dla dorosłych, podczas których uczestnicy i uczest-niczki będą mieli okazję nawiązać lepszą relację ze swoim ciałem i emocjami oraz w łagodny sposób uaktywnić się w ruchu.

Zajęcia skierowane są do wszystkich osób dorosłych, bez względu na wiek, do-świadczenie ruchowe czy kondycję fizyczną.
W ramach cyklu uczestnicy i uczestniczki:
- doświadczą głębokiej regeneracji,
- nauczą się rozpoznawać sygnały płynące z własnego ciała
- odkryją korzyści płynące z uaktywnienia się w ruchu
- pobudzą przepływ energii i poprawią ogólne samopoczucie dzięki elementom tańca, świadomemu oddechowi i technikom automasażu

Praktyka będzie obejmowała uwalnianie napięć poprzez ruch i oddech, techniki relaksacyjne, elementy tańca intuicyjnego. Pozwoli na obserwację wewnętrznych rytmów i przywrócenie naturalnego przepływu w ciele. Celem warsztatów jest nie tylko doraźne odprężenie i uaktywnienie ciała w ruchu, ale również budowa-nie trwałego nawyku samoregulacji – niezwykle cennego w codziennym funkcjo-nowaniu, zwłaszcza w czasach nadmiernego stresu i przeciążenia. Warsztaty ofe-rują przestrzeń do indywidualnej eksploracji, ale również do czerpania inspiracji i siły ze wspólnotowego doświadczenia grupy.

Zapraszamy do udziału wszystkie osoby, które czują potrzebę uważnego, łagodnego spotkania ze sobą i swoim cia-łem. Regularny udział w zajęciach może stać się dla uczestników cennym do-świadczeniem w budowaniu poczucia wewnętrznej harmonii i spokoju na co-dzień. Uprzejmie prosimy o zabranie własnych mat do ćwiczeń oraz kocyków (w razie braku takiej możliwości prosimy o wiadomość mailową, przygotujemy potrzebne akcesoria). 

 ______________________
Kalendarz wydarzeń odbywających się w Bydgoszczy miej zawsze pod ręką dzięki aplikacji mobilnej (Android i iOS).
______________________
Informacje o wydarzeniach przesyłajcie na adres wydarzenia@visitbydgoszcz.pl
______________________
Bydgoskie Centrum Informacji nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek zmiany miejsc, godzin i dat wydarzeń.