Czujesz, że nie trzymasz już nerwów na wodzy i widzisz u siebie oznaki wypalenia zawodowego? Poszukujesz skutecznych technik i praktyk relaksacyjnych? Zapraszamy na szkolenie, którego celem jest wyposażenie uczestnika w arsenał skutecznych narzędzi do walki ze stresem – jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych.
Szkolenie odbędzie się 29 listopada i ma charakter otwarty. Organizowane jest w szczególności z myślą o przedsiębiorcach i pracownikach, którzy pragną lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w swoim życiu.
W trakcie zajęć:
• zwiększysz swoją świadomość dotyczącą źródeł stresu dzięki czemu łatwiej będziesz rozpoznawać emocje i sobie z nimi radzić,
• poznasz swoje reakcje w sytuacji stresowej co pozwoli wykorzystywać stres jako mechanizm konstruktywny,
• poznasz techniki zmniejszające poziom stresu,
• nauczysz się rozpoznawać czynniki wpływających na wypalenie zawodowe,
• poznasz i nabędziesz umiejętność stosowania metod relaksacyjnych.
Szkolenie poprowadzi ekspert WUP, Patrycja Nowak.
Szczegółowe informacje i zapisy – tutaj.