- To, że Bydgoszcz jest aktywna wiemy nie od dziś. Najstarsi bydgoszczanie pamiętają, że od zawsze nasze miasto było ważnym ośrodkiem sportów takich jak lekkoatletyka, żużel, piłka nożna, kajakarstwo i wioślarstwo. Od kilku lat także triathlon. Zdrowa rywalizacja nie jest zła, ale może by tak poćwiczyć bez ścigania się, porównywania, podium i medali. Tak po prostu dla samej przyjemności z ruchu, dla zdrowia? Odpowiedzią na potrzebę aktywności, która dba zarówno o kondycję ciała jak i umysłu jest joga. To starożytny system, który łączy w sobie techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem, by przywracać do naturalnego stanu równowagi. Nauki jogi liczą sobie 5 tysięcy lat. Przez ten czas zostały potwierdzone przez pokolenia praktyków, a współcześnie również poprzez badania kliniczne – mówi Dorota Priebe-Kubiak, nauczycielka jogi, twórczyni Stanu Harmonii i organizatorka praktyk jogi na świeżym powietrzu. 

Przez cały okres wakacji raz w tygodniu w Parku Jana Kochanowskiego w Bydgoszczy odbywać się będą darmowe zajęcia JOGA NA TRAWIE. To doskonała okazja, aby poznać różne style jogi pod okiem doświadczonych nauczycieli ze Stanu Harmonii. W poprzednich edycjach blisko 150 osób co tydzień praktykowało razem jogę. 

Cykl rozpocznie się od obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi, który przypada 21 czerwca. Jednak świętowanie odbędzie się w najbliższą kolejną sobotę - 24 czerwca. 

Joga na trawie. Kiedy i kto

24.06 Obchody Międzynarodowego Dnia Jogi w Bydgoszczy (szczegóły w wydarzeniu dot. Dnia Jogi)

1.07 Dorota Priebe-Kubiak

8.07 Beata Tietze

15.07 Justyna Pączka

22.07 Ania Lewandowska

29.07 Magda Rzepka

5.08 Klaudia Smak

12.08 Karolina Sumińska

19.08 Dorota Priebe-Kubiak

Joga na trawie odbywa się pod Honorowym Patronatem Prezydenta Rafała Bruskiego. Więcej o wydarzeniu TUTAJ. 

Joga na trawie: 24/06 – 19/08 – Park Jana Kochanowskiego. Wstęp wolny, obowiązują zapisy. 

Warto wiedzieć: 

W dzisiejszych, pędzących i pełnych stresu czasach, joga to już nie jest „rozrywka” dla określonej grupy społecznej. To absolutna konieczność, jeśli chcemy normalnie funkcjonować.

Korzyści płynące z regularnej praktyki jogi to m.in.:

• zrównoważona forma ruchu budująca zarówno siłę mięśni jak i ich elastyczność;
• zorientowana na oddech joga pozwala rozluźniać chroniczne napięcia mięśni i żyć bez bólu;
• doskonała forma profilaktyki i wspomaganie w powrocie do zdrowia przy takich dolegliwościach jak: dyskopatia, ból kręgosłupa, przepuklina kręgosłupa, rwa kulszowa, skolioza, bóle stawów o różnym podłożu;
• pomaga w powrocie do zdrowia po powikłaniach pocovidowych;
• łagodzi objawy depresji i pozwala szybciej wrócić do równowagi psychicznej;
• reguluje pracę gruczołów dokrewnych, a tym samym gospodarkę hormonalną;
• w znacznym stopniu wpływa na poprawę jakości snu;
• łagodzi skutki przewlekłego stresu i daje narzędzia do lepszego radzenia sobie z nim;
• poprawia funkcjonowanie układu trawienia, krwionośnego i krążenia, nerwowego, oddechowego;
• wpływa na pracę mózgu poprzez poprawę koncentracji i poprawę zdolności p zwiększa energię życiową;
• obniżenie poziomu cukru we krwi;
• wzmocnienie układu odpornościowego;
• podniesienie samooceny i samoakceptacji

W tym roku Stan Harmonii ma dla Was jeszcze więcej okazji do praktyki jogi na świeżym powietrzu! Po długim okresie szarości, gdzie przez całą jesień, zimę i większą część wiosny nie było słońca, nikogo chyba nie trzeba namawiać na spędzanie więcej czasu na zewnątrz.

Trochę brakowało w naszym mieście wydarzeń z aktywnością na świeżym powietrzu, nie koniecznie takich hardcorowych jak triathlon, w których mógłby wziąć udział każdy chętny, bez specjalnego przygotowania.  Studio Stan Harmonii ma na to rozwiązanie! 

Będziemy w tym roku praktykować nie tylko na trawie, ale i z widokiem na rzekę Brdę, a także w chmurach z panoramą miasta w tle. Zapraszamy na wspólną praktykę jogi każdego, kto ma na to ochotę. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.  

Gdzie na jogę ze Stanem Harmonii?

• Joga w chmurach – praktyka na 9 piętrze biurowca Arkada Business Park, ul Fordońska  2

Zajęcia w czwartki 18:30 od 18.05 do 15.06

• Joga na barce Lemara  - praktyka jogi z widokiem na Brdę, ul. Spichlerna 1

Zajęcia odbywają się w soboty o 12:00 od 3.06 do 1.07

• Praktyka jogi do muzyki na żywo  - łódź LaMare Club, ul. Tamka 2

11.06 godzina 18:00

Szczegóły wydarzeń oraz zapisy znajdują się na stronie internetowej stanharmonii.pl